Представьте себе ситуацию: перед вами препятствие (канава на поле). Её нужно преодолеть. Вы говорите себе: "я преодолею её, перепрыгну!" В тот момент, когда вы оценивали трудность задачи, ваше сознание мобилизовало возможности организма на выполнение будущего задания.
Но несколько расхолаживаете себя формулой тренинга "я преодолею эту задачу!" Вы фактически успокаиваете себя. Частично сдерживаете перестройку организма.
Второй вариант - Вы говорите себе: "Я обязан, крайне обязан перепрыгнуть такой величины канаву" Ну и где вероятнее успех, где большая мобилизация сил на решение задачи? Там, где вы лгали себе, что цель легко достижима, или там, где Вы призывали свой организм на серьезную работу?
 Поэтому предлагаю следующий тренинг.
Он состоит из двух частей. Вначале перед организмом ставится простая задача, затем серия усложненых.Обычно я делал его по утрам, когда не спеша шел на работу по Петровскому парку в Риге. (Сейчас не делаю - лень). Представлял себе свой оставшийся жизненный путь в 5-10-15-20 (несущественно) лет, немного старался прочувствовать эту длительность и потом говорил себе "я должен прожить еще 5-10-15-20 лет! И не чувствовал в себе никаких изменений.
Так, теперь говорю себе (и вы себе скажите): Я ДОЛЖЕН прожить в 3 раза дольше.
И настраивайте свой организм на этот более длительный путь. На эту, более трудную "канаву". Представляете себе эту умноженную, по сравнению с предыдущей задачу, Длинный путь.
И вы ЗАМЕТИТЕ в себе, что каждое Ваше движение начнет приобретать некоторую особенность и вы этому не припятствуйте, поощряйте. Сейчас телу нельзя мешать. Оно выполняет вашу необычную задачу. Настраивает на тот образ жизни, который сопутствует выполнению полученой задачи - прожить столько-то лет. Одно другому сопутствует, они взаимосвязаны.
Надо подчиняться. Ваши движения замедлятся. (Делайте это упражнение без наблюдателей, чтобы не стеснятся своего необычного поведения).Дыхание становиться долгим, неторопливым и глубоким. Каждое простейшее движение замедляется, становится каким-то весомым. Все замедленнее и глубже. Поворот головы, шаг некого Командора, поднятие руки, сжатие пальцев, разжатие...Буд-то каждая часть тела начинает готовится жить в N раза дольше. И так оно и есть.
Затем представьте себе еще более трудную задачу. Можете себе приказывать жить ещё дольше - 100 лет, 200, тысячу, даже вечно (не век, а века без конца) - почему не приказать? Почувствуете и здесь разницу в ощущениях, в темпе и силе движений.
К сожалению, долго Вы не сможете так себя настраивать, устанете, отвлечетесь другими делами. Но тренинг не пропадет даром, какая-то перестройка организма происходила. Какое-то время ваш организм жил с задачей прожить намного лет дольше, чем было предназначено судьбой до этого тренинга. И он её немного изменил.
Разумеется существуют неподвластные этому тренингу факторы, мешающие выполнению задачи жить 200-300 лет. Мы лишь внушили себе задачу и прочувствовали состояние организма, при котором выполнение этой задачи реально. И этим немного заставили себя жить дольше.
|
